内容来源：
张家腾，孔明，耿楠,等.肝硬化患者肌肉减少症的治疗进展.中华肝脏病杂志，，31(12)
史培，邬小萍.肝硬化相关免疫功能障碍的临床意义及研究进展.国际流行病学传染病学杂志，，51(02)
付志鹏，郑盛，杨涓.肝硬化患者营养评价方法研究进展.国际医药卫生导报，，29(23)
肝硬化是一种由多种慢性肝病发展而来的严重肝脏疾病，在我国具有较高的发病率。据最新流行病学调查数据显示，我国肝硬化患者数量约为万例。其中，慢性乙型肝炎病毒感染是最主要的病因，约占总病例的60%以上。近年来，我国在肝硬化的预防和治疗方面取得了一定的进展，但形势依然严峻。
据统计，每年新发肝硬化患者约20万例，死亡人数超过10万。在地域分布上，南方地区的肝硬化发病率高于北方，可能与当地饮食习惯和生活方式有关。尽管我国在肝硬化诊疗指南和临床实践中取得了显著成果，但早期诊断率仍不足50%，导致许多患者错过最佳治疗时机。此外，肝硬化并发症如食管静脉曲张破裂出血、肝性脑病等，给患者生命安全带来严重威胁。
孙杰，49岁，辽宁沈阳人，在一家律师事务所担任律师助理。由于妻子工作性质需要常年出差，照顾家庭的任务自然落在了孙杰的肩上。繁忙的工作与家庭责任，让孙杰的生活节奏紧张而忙碌。
年11月，孙杰体重急剧下降，食欲不振。他认为照顾家庭和工作压力过大，于是打电话给母亲请求帮忙照顾孩子，自己则想休息一段时间。
在家休息了一个星期，孙杰的病情未见好转，反而加重。意识到身体问题的严重性，医院就诊。医生详细询问了他的症状、病史及日常生活习惯，并为他安排了血液检查、肝功能检查和腹部超声等一系列检查。
检查结果显示，孙杰的血液检查结果显示，他的ALT（丙氨酸转氨酶）水平为U/L，AST（天门冬氨酸转氨酶）水平为80U/L，这两个指标均高于正常范围（ALT的正常范围约为0-40U/L，AST的正常范围约为0-35U/L），这表明肝细胞存在损伤。此外，他的总胆红素水平为2.5mg/dL，直接胆红素为1.2mg/dL（正常范围分别为0.2-1.2mg/dL和0-0.3mg/dL），这表明有胆汁排泄障碍。
在肝功能检查中，发现他的白蛋白水平为3.0g/dL（正常范围约为3.5-5.2g/dL），白蛋白下降可能是肝脏合成功能下降的标志。同时，凝血酶原时间延长，INR（国际标准化比率）值为1.3（正常值约为0.8-1.2），这表明肝脏的凝血因子合成能力下降。
腹部超声检查结果显示肝脏表面不光滑，肝实质回声增强、增粗，门静脉直径增宽，这些都是肝硬化的典型表现。此外，还观察到脾脏增大，以及存在少量的腹水。综合这些检查结果，医生确诊孙杰患有肝硬化。
医生建议孙杰住院治疗，但孙杰因经济原因拒绝住院。无奈之下，医生先给孙杰开了一些药，并要求他定期复查。
孙杰按时服药，定期复查。半年后，复查结果显示，他的肝脏功能有所好转。肝功能指标：治疗前，孙杰的ALT（谷丙转氨酶）为U/L，AST（谷草转氨酶）为U/L。半年后，ALT降至60U/L，AST降至40U/L。腹部超声：治疗前，孙杰的肝脏表面不平整，肝实质回声增强。半年后，肝脏表面趋于平滑，肝实质回声有所减弱。
当医生仔细看完完孙杰的检查报告后，不禁疑惑地皱起了眉头：“你的肝脏状况有了显著的改善，但你真的没有进行住院治疗吗，只是依靠服药？你究竟是怎么做到的！”
孙杰平静地点头回应：“确实，我没有住院，只是按照医嘱，医院取药服用。”孙杰便向医生讲述了自己日常的一些生活习惯。医生聆听完毕，不禁点头称赞：“你做得非常到位，这也许正是你能够有效控制肝脏状况的原因。你能不能将你这半医院的患者们听一听。”
“当然可以，其实我只坚持了这三个习惯，而且这三个习惯大家都能做到”孙杰大方的表示。
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