去年我参加了站桩养正的第30期无极桩精华班线上课。
课程结束后，我还参加了10月24日的第7期太乙传承班线上课程。每天早上我都跟着莫子老师练功站桩。
一开始，我感觉身体酸麻涨，也就是所谓的“熬桩”，但现在我已经可以轻松地站上一整节课了。
通过练功站桩，我的身体状况也不断改善。最明显的变化就是我长达30年的便秘问题得到了缓解，现在我每天都能顺利排便了。
我今年五月份进行了骨密度检查，结果显示正常（大于-1）。而我第一次检查骨密度是在年单位的体检时，显示为-1.6。
此外，我的双脚和双小腿前侧总是感觉冰凉，这个问题困扰了我五六年了，夏天甚至得穿棉袜子，不敢穿裙子。
但是，在练功站桩一个月后，我的脚不再冷，腿也好了，今年夏天我终于敢穿裙子了。
另外，两年前我做了右腿的静脉曲张手术，手术后右脚的大拇指失去知觉。
但是，在练功站桩两个月后，我发现洗脚时大拇指居然有了知觉，用手掐一下还会感到疼痛。
我的睡眠质量也得到了提高，以前我不敢在白天午休，而且半夜两三点就会醒来。但是现在，晚上我可以一觉睡到早上五点半。
同样地，我以前经常感到眼睛干涩，但现在这个问题也得到了缓解。总之，所有这些变化都归功于练功站桩。
我要感谢龙老师，感谢站桩养正团队里每一位辛勤付出的老师。除了外出，我每天早上都会坚持练功站桩，有时候傍晚还会再练一次，一年中大约练了天。
随着功夫的不断精进，我逐渐能更好地掌控身体，自我调整僵硬部位，做到身心放松。
比如，刚开始练功站桩时，我的小腹又大又硬，我在直播间问过老师，老师告诉我慢慢就会恢复正常。
每次练功站桩时，我都能感受到小腹的放松感，直到2月2日（练了5个月）的那天早上，我的小腹突然放松了，慢慢恢复到了原来的状态。
同时，我也将练功站桩融入到了日常生活中。例如，在地铁上没有座位时，我会松腰坐胯、搓腰肾，这样后腰就会暖暖的。
晚上看电视时，我还会做一些小功法，这样既能锻炼身体，又能享受电视的乐趣。一年的练功站桩给我带来了满满的收获。
我深刻地体会到，在听录播课程时，练功站桩一定要认真听莫子老师的每一句话，要学会体悟。此外，我也多读了莫子老师的书，因为练功站桩的要领都在书里。
我深信着一句话：付出一定有回报！只要付出心血，坚持不懈，成功就会在不远的将来到来。
但是，有些事情总是无法如愿。因为一些原因，我未能参加线下的调桩活动，这让我非常遗憾。
不过，我下次一定会抓住机会，积极参加这样的活动。
