肥胖导致的静脉曲张应如何护理?静脉曲张是由长期维持相同姿势引发静脉压过高而产生的一种疾病,常发生于下肢部位。静脉曲张的种类也有多种。除了与久坐、久立等职来特点外,过于肥胖也容易诱发静脉曲张。那么怎样护理肥胖引发的静脉曲张呢?下面是专家的相关介绍。
静脉曲张患者平时注意的事项,肥胖的人更容易复发,肥胖给他们带来许多的困扰。那么肥胖的人应该怎么注意呢,让我们来了解一下吧。
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2、肥胖症患者宜参加较为缓和,并使全身肌肉都能得到锻炼的全身运动。首选散步运动为好,一般以每日活动1小时、步行3000—5000米路程为宜,可一次或分次完成,随着运动时间的延长,步行的距离也可逐渐延长到8000米。亦可选择其他运动形式,如慢跑、游泳、骑车、体操、气功、太极拳等,但要量力而行,适可而止。以活动时脉搏达到每分钟120—130次,运动后疲劳感在20分钟左右消失为佳。
1、不要提过重的东西。在休息的时候可适当抬高双腿,帮助血液回流至心脏。
5、全身情况良好,轻、中度肥胖症患者可以采用每分钟120—125步快速步行的锻炼方法。一般情况尚好的重度肥胖症患者可以采用每分钟110—115步的锻炼方法。老年体弱的患者可采用每分钟90-100步慢速步行的锻炼方法。每次锻炼时间不应短于15分钟厂每天不应少于1小时,每周锻炼天数不能少于6天。
3、一定要避免长时间的坐姿、站姿或双腿交叉压迫,因为长期坐着或站立压迫双腿容易造成腿部静脉充血,使血液回流困难,因此建议孕妇睡觉时将腿部适当垫高一点。睡觉时尽量左侧躺。因为向左侧睡可以避免压迫到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力。
4、洗澡不能用过热或过冷的水,有慢性咳嗽或气喘者要注意避免接触诱发疾病的因素,以减轻静脉压。
