可以通过三个测试来看一下：
一、早晚测量小腿围分别在早上、晚上，测量小腿腿围。
如果相差在1cm以内，一般属于正常；如果相差2cm以上，则可能有静脉回流不畅的问题。
二、单膝下蹲背向椅子站立，将一条腿的脚背向后搭在椅子上，另一条腿下蹲。
如果能够保持身体平稳，说明下肢肌肉强健，能有效促进下肢静脉回流；如果下蹲困难，则说明下肢肌肉力量较弱，血液回流易受影响，患静脉曲张的风险较大。
三、30秒坐位起立坐在没有扶手的椅子上，在30秒时间内连续重复坐下并起立伸手够高处的动作。
男性完成19次为合格，女性完成16次为合格。老年人可适当放宽标准。做得越多，说明下肢肌肉功能越好，患静脉曲张的风险较低。
