一、静脉曲张预防 静脉曲张日常预防： 1、避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流。 2、抬高下肢能够缓解水肿等症状。 3、穿戴带有压力梯度可以延缓病情的发展。 多发生于持久站立工作或重体力劳动者，如售货员、教师及搬运工、军人等。女性生育多胎者及明显肥胖的人也较多见。 静脉曲张健康指导： 女性（尤指产妇）、长久站立者（每天大于6小时）、肥胖者更容易发生静脉曲张。预防静脉曲张，可以从以下几个方面做起： 1、抬腿，静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓病症。 2、垫高床尾，有助于睡眠时血液回流。 3.不穿高跟鞋。 4、保持理想体重。 5、小心服用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。
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