随着年龄的增长，身体上的疾病也慢慢的来了：眼睛干涩、咳嗽、血压升高、消化不良、静脉曲张、睡觉流口水、身体衰老……等等病症的侵袭，让我们的生活措手不及。那么，有没有一种方法，不用吃药，也可以轻松缓解这些疾病呢？——试试低头看看双脚，通过双脚我们就可以缓解病症了。
1眼干揉揉大脚趾中医认为，“肝主目，肝开窍于目”。也就是说，我们的眼睛是肝来管理的，而肝提供的血液及其阴津物质，才能够滋养双眼，缓解眼睛的干涩。如果肝不好，眼睛的营养成分自然不够，很容易就会出现干涩的症状了。
我们身体的肝经起于我们双脚的大脚趾处，经常刺激我们的大脚趾，可以增强肝经的气血。而在肝经上有一个穴位，我们称为太冲穴，多刺激、按揉下太冲穴，会慢慢的缓解我们双眼的干涩症状哦。
2咳嗽按脚背由扁桃体引起的发炎，可以通过按揉脚背来缓解咳嗽。在脚背大拇趾根部两侧的部位，这里是扁桃腺的反射区。如果扁桃体发炎，这个部位按上去就会特别疼。由扁桃体引起的咳嗽，左、右大脚趾都要按摩，每只脚趾都要按摩5分钟。慢慢的咳嗽就会缓解，对于扁桃体，多喝点温水，用淡盐水来漱口，会缓解发炎的症状。
3高血压转脚腕经常转动脚腕，有助于抗衰老、降血压。
每天闲着没事的时候，左右脚各转动次，可以缓解因高血压引起额脚腕僵硬，脚腕处的血液循环了，对于身体的血压降低也有好处。
4消化不良扳脚趾双脚的第二、三个脚趾的穴位和人体的肠胃有关系。多按摩按摩这两个脚趾，可以促进人体的肠道运动。
当身体出现口臭、便秘，应该顺着脚趾的方向来按摩脚趾上的穴位；如果身体出现脾胃虚弱、腹泻、受凉或者进食了生冷的食物引起的腹痛，应该逆着脚趾生长的方向来按摩脚趾的穴位。
5静脉曲张踮着脚走踮脚走可以使小腿双侧后肌肉收缩，而收缩所挤压出的血量，和心脏每次跳动挤压出的出血量几乎相当。
因此，长期踮脚走的人，对于久站、久坐而引起的机体疲劳、下肢酸胀，或者因回流血不畅引发的静脉曲张有很好的缓解作用。每天可以尝试踮脚走5-10分钟。
6睡觉流口水按脚的拇指睡觉流口水，排除了牙齿畸形的原因外，如果是因为身体脾虚引起的流口水可以选择按脚的拇指来调节。判断是不是脾虚的表现是醒来后，舌头两边有齿痕，并且饭后有腹胀的状况。
在足内侧大趾根部稍微突出的骨头后面，有一个太白穴，点揉此处可刺激足太阴脾经经气，促进脾运化水湿的功能，消除睡觉流口水症状。
7健脑养肾挠脚心、抬脚跟在我们的脚上有一个穴位叫做涌泉穴，人体的气血可以从这个穴位上源源不断的涌现出来。我们挠脚心的时候，可以多刺激刺激这个穴位，可以使人精气增强，保持旺盛的活力。而人在做抬脚跟这个动作的时候，正好可以按压到这个穴位。
8心火旺按脚底每天用温水泡脚，并揉揉脚后跟，按按脚心，可达到打通肾经，引火归源的目的，对缓解心火有帮助。
