怀孕期间身体会逐渐出现不同的生理变化，因此会较容易出现静脉曲张。而各准妈妈们应如何预防及纾缓静脉曲张的问题呢？
孕妇容易有静脉曲张的主要原因包括：
1.怀孕时身体荷尔蒙改变
怀孕时随著身体荷尔蒙的改变，血管会扩张，并且失去平时的弹性，因此血液会容易积聚于下肢。
2.腹部压力增大
怀孕期间腹部逐渐胀大，因而压迫骨盘腔及下肢静脉，使下肢静脉回流减少。
3.身体血流量增加
怀孕时子宫周围的血管增加以提供胎儿营养及氧气。增加的血流量会加重心脏血管的负荷，因此容易导致水肿及静脉曲张。
静脉曲张的症状：
一般轻微的是没有太大的不适，只是会看见小腿及膝内侧出现网状的血管扩张。而严重的会感觉到腿部沉重、胀痛、灼热、痕痒以及抽筋的情况。
预防及纾缓的方法包括：
1.穿著压力袜
早上及日间穿著压力袜有阻防止血液集中于腿部。
2.抬高下肢
平日多抬腿，而晚上睡觉时抬腿亦有助腿部血液回流。
3.规律运动
运动有助血液循环，腿部伸展运动更有助纾缓腿部胀痛及抽筋情况。
4.避免仰卧
休息和睡觉时应避免仰卧姿势，以免减少下肢静脉回流。
5.避免长时间站立或坐
经常转换姿势及多走动有助血液循环。
