今日推荐：《肝病一本通》作者：金瑞。点击文末超链接开始观看吧～
-----精选段落-----
第六章运动保肝，护肝强身
双杠、单杠、哑铃、扩胸器、仰卧起坐等运动，因在练习时须闭气用力，腹肌过分紧张，也不适宜于肝病患者练习。腹内压变化较大，肝脏受到较大力量的挤压，肝包膜亦受到牵扯，会使肝区产生不适感。腹部运动还会增加内脏压力，对于肝硬化患者可能增加食管胃底静脉曲张的压力而诱发消化道大出血。所以，肝病患者的体育活动必须首先征得医生的同意，并在医生指导下进行，以免发生不良后果。
4.散步——肝病患者的最佳运动项目
两千多年前，医学之父希波克拉底说过：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”运动之重要，不言而喻。对于已患肝病的人来说，医生时刻强调注意休息，他们能运动吗？选什么运动项目最好？经过长期的观察研究，专家们认为，散步是肝病患者的最好运动选项。
散步，一种走路的方式。人类花了万年，从猿到人，整个人的身体结构就是为步行设计的。
「点击超链接，阅读全文哦」
