当你发现自己的腿部血管，变成像蚯蚓一样密密麻麻分布不均那就要小心了，静脉曲张或许已经找上了门。静脉曲张就是由于血管壁薄弱，造成了血液淤积，从而表现为静脉迂曲扩张，身体的血管发生曲张的临床表现。静脉曲张不痛不痒早期很难发现，但是也很危险，不能掉以轻心。
1、减重
体重过大的人对身体的各个器官都会产生巨大的压力，对于肢体，尤其下肢和膝盖承受的压力是非常大的，腿部静脉负担加重血液回流会受到阻碍，加重病情的发展。
2、活动锻炼腿部
经常做一些腿部的运动可以缓解腿部血液淤积的情况，加速血流循环，适用于长期久坐久站的上班族，长期的久坐久站对下肢血管的压力非常大，如果体重较大，更容易形成下肢静脉曲张，只有经常活动才能减轻静脉的压力，有助于预防血栓的形成。
3、弹力袜
这里建议穿的弹力袜非某宝弹力袜，是医学专用弹力袜。它的弹力标准是从上到下压力越来越小，，刚穿上医用弹力袜，，可以使血管回到正常的位置通过外力作用，减轻血流对静脉血管壁的冲击，无论在做什么运动，这样可以起到缓解静脉曲张的症状。
4、不提不背重物
提拉或者背负重物，除了对腰部的压力增大之外还会对下肢的支撑造成压力，这是血流速度就会加快对血管壁的压力也会增大，很容易使静脉血管变形扭曲，从而加快静脉血管曲张的进程。尤其是上了年纪的人，不仅仅会有造成静脉曲张的可能，而且也会大大增加对心脑血管疾病发生的几率。
5、尽量少穿高跟鞋
对于女性朋友来讲往往为了显小腿细而选择每天出门穿高跟鞋，那其实高跟鞋对腿部是有极大的伤害的，它不仅会使小腿肌肉造成酸胀疼痛，而且那也会造成下肢的静脉曲张，如果可以的话尽量穿平跟鞋，那穿平跟鞋进行运动的时候可以缓解腿部压力，预防静脉曲张很有帮助。
不痛不痒的病才最可怕，但是静脉曲张不像癌症，但是可以通过我们日常的注意来预防的，疾病不可怕，及时预防赶走它，希望大家可以早日战胜病魔，拥有一个健健康康的身体。
