提起静脉曲张，不少人会说:我也有啊，不疼不痒，最多就是不太美观。其实，这种说法真是大错特错，没有哪一种疾病可以小觑。
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等，但是最常发生的部位是在下肢。我们就重点说说下肢静脉曲张吧。
下肢静脉曲张主要是因为下肢静脉血管瓣膜损坏所引起的，是外科最常见的疾病之一，专家指出主要特点是血管突出皮肤表面，像蚯蚓一样，弯弯曲曲，疙疙瘩瘩。早期大多是没有任何症状的，所以患者往往不当回事。一般经历10多年的病程后，随着静脉血液的倒流和淤血情况的加重，会逐步造成下肢水肿、小腿皮肤颜色变黑(色素沉着)、淤积性皮炎、静脉血栓疼痛，甚至溃疡。若发展到这种地步，再去就医的话，不仅治疗难度加大，而且患者非常痛苦。
过去对静脉曲张的认识，只是停留在因长期站立导致静脉压力升高而出现静脉曲张。其实值得强调的是，静脉曲张本身也可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等。此时，医院挂周围血管科或血管外科做一下静脉血管彩超，排除一下是否有深静脉血栓。若有，应积极处理原发病。
单纯性下肢浅静脉曲张一般临床症状较轻，进展较慢。若病程迁延，病情加重，则站立时小腿有沉重感，易疲劳，下肢肿胀及疼痛，甚至出现一系列并发症，从而引发严重的后果。因此，为避免我们的生活和工作受到疾病的影响，及时有效地预防与治疗显得至关重要。具体措施如下:
1、避免久站久坐，常令足部做抬高运动、踝关节转动，或适当走动一番。
2、每日穿静脉曲张袜不少于8小时，使浅静脉处于被压迫状态，利于血液回流。
3、每日数次平卧时将腿抬起高过心脏水平，保持膝盖弯曲，促进下肢静脉循环。
4、保持正常体重，因过重会使腿部静脉负担增加，避免提超过20磅(约10公斤)的重物。
5、戒烟限酒，饮食清淡，多吃谷物、水果和蔬菜，多喝水，利于排便和血液循环。
6、下肢皮肤呈干燥情形时，请遵照医师嘱咐涂药。
7、每晚睡时宜采取左侧卧位，利于下腔静脉血液循环。同时可用毛巾被或枕头等物将下肢垫高，以舒适为宜，勿使腿部僵直，适得其反。
8、每日下肢运动1小时，如散步、爬楼梯、做体操、骑自行车等所有保持腿部肌肉活动的运动。
9、妇女经期和孕期等特殊时期要给予腿部特殊的关照，休息、保温并辅以轻柔的按摩。
10、避免穿紧身衣物。
11、避免高温环境，血管扩张会加重病情。
12、出现溃疡时，进食含高蛋白和维生素C丰富的饮食，有助于溃疡的愈合。
静脉曲张，因为轻视，所以常见。希望大家不再掉以轻心，用科学的态度和医学的知识对待问题，尽快回归健康状态，保持精力旺盛，保证一切顺畅。
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