十个习惯帮您远离胃底静脉曲张

　　１：经常运动，尤其是走路，可以促进腿部血液回流

　　２。穿合适的弹力袜，早起时穿，睡时脱下

　　３。慎用避孕药，因某些避孕药可以引起胃底静脉曲张。

　　４。避免穿紧身衣物，因其压力梯度不合适，可使血液淤积在下肢静脉

　　５。保持理想体重，减轻下半身负荷

　　６。久站时勿穿高跟鞋

　　７。不得已久站时要两腿轮换重心，能走动时尽量动

　　８。长时间行走后要进行小腿按摩，由下而上

　　９。抬腿。能够帮助血液回流

　　１０。垫高床尾。有助于睡眠时的血液回流

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