进入怀孕的第二十一周，这时孕妈妈开始觉得呼吸变得急促起来，特别是上楼梯的时候，走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了孕妈妈的肺部，而且随着子宫的增大，这种状况也更加明显。
这一时期孕妈妈的子宫上升近20cm,腹部明显隆起，膨胀的子宫妨碍血液循环,压迫静脉,导致产生淤血块,进而导致浮肿或静脉曲张.静脉曲张是指小腿、大腿内侧、外阴等部位出现的隆起的、黝黑的块体。分娩之后，静脉曲张会自然消失。此时胎宝宝和孕妈妈都需要更多的营养，要注意增加铁质的摄入量，胎宝宝要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，这一阶段孕妈妈出现贫血的机会也多了起来。孕妈妈应该多吃富含铁质的食物，如：瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品，如有必要，也可在医生的指导下补充铁剂。这一阶段，孕妈妈的胃口可能相当好。准爸爸应该比平时更多地关心自己的妻子，分担她的忧虑，共同学习孕育宝宝的知识，为了妻子和宝宝的健康做更多的厨房工作。
