静脉曲张是危害腿部健康的常见疾病，得了静脉曲张不仅影响腿部美观，还给患者带来很大痛苦，与其得了静脉曲张才受苦花钱去医治，不如做好预防工作，防止静脉曲张的产生。以下从两方面给大家介绍预防静脉曲张的方法。
一生活中要注意：
1.肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
2.长期从事重体力劳动、长期站立或久坐工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。
3.妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
4.养成每天适当运动的习惯，如散步、快走、跑步机等，打羽毛球、乒乓球等娱乐性运动也是很不错的，经常运动可以增加血管壁弹性。
5.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可。
二、饮食中要注意：
1、含维生素E丰富的食物
多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素E丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。
2、新鲜蔬菜和水果不能少
新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。
3、要有足够的蛋白质
要多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白，也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。
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2.痛苦小！传统手术，开刀不但痛苦大、时间长，复发的率还高；、注射硬化剂更是痛苦不堪，复发几率高达70%以上；、激光治疗，激光灼烧血管等于把血管烤熟了，如何不痛苦？而迈管通口服中药，轻松松松没有任何痛苦！
3.花费少！一次手术费用不低于一万，住院误工的花费更是不计其数；注射硬化剂，频繁复发，累积起来也不可小觑；激光治疗设备费用高昂，效果不稳定、治疗费用也是不低；迈管通费用仅为手术十分之一不到，使用一次不再复发，就是省！
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