下肢静脉曲张一种常见病，病程一般较长，多发生于持久从事站立工作或体力劳动的人，病程日久，可引起湿疹、静脉炎、溃疡等并发症，既痛苦，又影响美观。医院血管病介入科下肢静脉曲张治疗团队，建议你做以下这些活动：
1、按摩足底：用一只手按摩足底部，以涌泉穴（屈足趾，足前三分之一凹陷处）为中心反复点揉次。
2、按捏脚趾：用一只手捏住患腿的五个脚趾，来回按捏30次。
3、仰卧，下肢伸直，以髋关节为轴，两腿交替向上抬，动作幅度要尽量大。左右腿各作30次。然后向右侧卧，左腿向上抬，连续动作20次，再作另一侧。
4、仰卧，下肢伸直，双腿以踝关节为轴，双脚交替绷脚尖和勾脚尖，各作30次。
5、仰卧，双腿伸直，然后屈髋屈膝，深吸气，反复动作20次。
6、站立，双手叉腰，先用左腿往前踢，继用右腿往前踢，两腿交替，各踢20次。
7、温水浴：用40°左右的温水坚持每天浴双测小腿30分钟，水深以没过小腿为宜。
此外，每天坚持走路、游泳、慢跑等运动30-40分钟也有很大益处。
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