静脉曲张通常表现为皮下隆起蓝色的条索状静脉,可出现在身体的任何部位但常累及腿和脚部.可见的肿胀和扭曲的静脉周围有成片的毛细血管出血(称为蜘蛛状静脉),这种症状可见于浅表静脉曲张.尽管血管疼痛和变形,但通常无害.当感染时,出现触痛,并引起血循环障碍,出现踝部肿胀皮肤瘙痒和感染肢体的疼痛.那么怎么预防静脉曲张呢？治静脉曲张方法有哪些？
1.站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
2.少翘二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。
3.中午晚上休息时将腿垫高15~20厘米，如此可促进腿部静脉循环。
4.每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
5.游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
6.坚持穿医用的高弹力袜，可以减轻和缓解症状，有助于延缓静脉曲张的发展进程。
7.腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
8.饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，还可选食山楂、油菜、赤小豆等活血之品。
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