海宁日报
“节水金点子”年3月日是第二十四届“世界水日”，3月日-8日是第二十九届“中国水周”。我国确定纪念年“世界水日”、“中国水周”活动的宣传主题为“落实五大发展理念，推进最严格水资源管理”；我省纪念年“世界水日”、“中国水周”活动的宣传主题为“节俭养德、节水为荣”。
为了更好地倡导节约用水，海宁市水利局联合海宁日报推出“节水金点子”图片、措施及建议征集活动。
经过前期征集和人次投票，现公布获奖名单如下：
1人气第1名，奖金元
沈烨 票
1人气第-10名，奖金元
孙怡 票
朱晓丽 票
徐雪林 票
费哲欢 49票
刘红平 票
高玲娇 票
葛梦妍 票
殷佳媚 票
汪秋仙 票
1人气第11-30名，奖金50元
万国平 票
张熙 票
李建国 17票
王晓明 15票
马晨辉 15票
吕远 1票
范串串 1票
杨建焕 10票
杨可瞻 10票
张立 票
徐倩 票
吴沈茜 票
林蓝 票
丁雅琴 票
戴敏燕 10票
章圣宁 10票
贝贝 票
戴戴 票
褚晓杰 97票
朱任勇 94票
请以上获奖者于4月6日-4月8日工作时间到海宁日报社（南苑路号）3楼媒介产品中心领取。
联系。
天气预报海宁市气象台年04月05日16时发布的天气预报:今天夜里阴，后半夜到明天阴有阵雨或雷雨，雨量中到大局部暴雨。东南风3-4级。明天白天最高气温：～3℃。明天早晨最低气温：13～14℃。
想要知道更多天气情况可拨打查询。
潮汛盐官观潮时间预报：海宁天天可观潮，盐官月月有大潮。今日(04月05日)潮讯时间预计：日潮:0，夜潮09:50明日（04月06日）盐官“一线潮”潮讯时间预计：日潮:50，夜潮10:0后日（04月07日）盐官“一线潮”潮讯时间预计：日潮3:0，夜潮10:50。因天气等因素，请提前40分钟候潮。
↓↓↓观潮指数预报
（点击看大图）
注:由于受气候的影响,请提前40分钟候潮!详情请致电旅游-
来源：盐官旅游
生活小常识春笋美味，但消化道疾病患者一定要谨慎。
最近，医院接诊的因食用春笋引起消化道不适患者明显增多。比医院，3月1日至31日，内镜室经对11名病人胃镜检查后发现，有三分之一病人因多食春笋后引起胃粘膜充血水肿和胃溃疡活动性出血。
每年一到春季做胃镜检查的要多0%
今年40岁的陈先生，是个地道的宁波人，老妈做的油焖笋一直是他最喜欢的一道菜。近几年，因为工作压力大，吃饭也不定时，他患上了慢性胃炎。
听医生的建议，最喜欢的油焖笋，他一直是浅尝辄止，不敢多吃。
今年，他感觉自己的胃好了很多，一直没有不舒服的情况，所以一连吃了四五餐油焖笋。
一个星期前，陈先生早上上厕所时，吓出一身冷汗，“大便怎么成了黑色?”医院消化内科就诊。
该院消化内科主任许丰确诊陈先生黑便的原因是胃出血，“笋含有大量的粗纤维，难以消化，导致贲门撕裂出血。”
“竹笋虽有滋阴、益血、化痰、消食、利便等功效，但笋中因有难溶性的成分如草酸和鞣酸，食用过量易出现消化不良，胃腹胀、反酸嗳气等不适。”
许丰说，该科近期收治的消化性溃疡患者中，不少病人都有喜欢吃竹笋。“患有消化道疾病的患者，过量食用竹笋后，会造成胃粘膜保护屏障作用减弱，严重的患者会出现呕血、黑便等并发症。因此，这类患者应该少吃或者不吃春笋。”
许丰还介绍说，每年一到春季，做胃镜检查的病人比其他季节要多0%，这其中除了春季早晚气候温差变化大引起胃肠道不适的原因外，主要与食用春笋有关
笋中含有大量的纤维素
健康人也不能连吃一星期医院消化内科主任中医师王邦才说，笋具有高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素等特点，健康人群适量吃笋基本上没问题。但是，有慢性胃炎、胃溃疡等消化道疾病的人要慎食，而肝硬化、胃底静脉曲张的人要绝对禁食，因为笋中含有大量的纤维素，比较难消化。
“健康人群适量吃笋基本上没问题，但是在吃的时候，要细嚼慢咽，也不能连续一个星期都吃。因为笋还含有难溶性草酸钙，会对胃粘膜产生刺激。”
因为笋含有难溶性草酸钙，所以除了消化道疾病人群不能吃或尽量少吃外，尿道、肾、胆结石患者也要尽量少吃。因为吃多了，会加重结石病情。
敏感体质的人也要谨慎吃笋，避免与海鱼同吃。因为笋含有的草酸，会引起过敏或者让过敏加重，如过敏性鼻炎、荨麻疹等。为防止出现过敏，可以先少吃点，如有反应，马上停止;如没有反应，可适当再吃。
老年人和儿童的消化能力脆弱，体质也比较差，所以尽量少吃笋，吃的时候也要细嚼慢咽。
吃笋尤其是吃毛笋的时候，大家难免会吃到涩味，这就是其含有草酸钙的原因。要减少涩味，可以先用开水把笋烫5-10分钟。
来源：钱江晚报
空气质量空气质量一天里变化很多，所以小伙伴们可以点击下行的蓝字，随时查看空气质量情况哦！
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