《年度国家老龄事业发展公报》中显示，截至年底，我国60周岁以上的老年人口已经高达2.65个亿，而《年中国老年健康调查》的结果显示，调查对象中，80周岁以及80周岁的老年人就占了71.2%，这也意味着我国开始进入了长寿时代。
“三分天注定，七分靠打拼”，这句话不光适用于职场，更适用于健康长寿，多项研究发现，能否长寿遗传因素只占25%，其余要靠生活方式的影响。
图片源于摄图网但随着我国老龄化进程的加快，中老年人慢性血管疾病发病率不断增长。慢性血管疾病已成为影响老年人健康的主要疾病，尤其为静脉曲张这项疾病，在国内中老年人中发病率约10-20%，即在中国静脉曲张患者超过1亿，男女比例为1:2！
对此，听到这里，想必大家都满腹疑惑，静脉曲张究竟是什么？很危险吗？患上它时有无明显特征？接下来，这篇文章为您答疑解惑！
静脉曲张究竟是什么？很危险吗？
下肢静脉曲张是指静脉的异常扩张和迂曲，是由于静脉内压力增高，超过了静脉壁的承受力所致。
据悉，下肢静脉曲张是一种不会自行痊愈的血管瓣膜疾病，虽然早期无特殊症状，但是随着久拖不治，下肢静脉瓣膜的破坏数量增多逐渐累及到深静脉，多数病人会出现深静脉期膜功能不全，进入并发症期，继而腿部会出现发痒、水肿等症状。
图片源于摄图网如没有得到及时治疗，发展到后期很可能演变成为我们非常恐惧的“老烂腿”，严重者甚至可能会截肢。
下肢静脉曲张的早期症状
大部分患者都没有明显的临床症状，有些就是会有双腿酸胀的感觉。皮肤比较细腻白净的，可以在腿部看到一些像蜘蛛网状的毛细血管扩张。
静脉曲张按照国际CEAP分型，通常分为C1---C6这几个时期，如下：
C1级:腿部有网状红血丝；
C2级:血管鼓起，像蚯蚓一样；
C3级:有水肿；
C4级：腿部发黑、发痒；
C5级:皮肤出现反复破溃；
C6级:腿部发黄、流脓，变成俗称的“老烂腿”
如何预防静脉曲张
游泳
游泳对于静脉疾病患者是一项特别理想的运动。水的压力对于下肢静脉来说,就好像弹力绷带一样,促进静脉血向心脏回流。但要注意小心皮肤泳池刮伤碰伤,皮肤破损容易导致感染。
行走
行走活动时应穿着舒适、宽松、透气,注意鞋子要合适,选择合适的运动鞋。较长时间的行走活动,则建议穿上静脉曲张弹力袜。
骑车
骑车时腿部所承受身体的重量小于站立或行走时，随着足部蹬踏板做交替性运动，肌力量得到锻炼，小腿腓肠肌泵也节律性活动。下肢静脉曲张的患者并不适合进行竞技性骑车运动，但如果需要参加竞技性骑车运动，则建议穿上静脉曲张弹力袜。
图片源于摄图网舞蹈
舞蹈的时候小腿关节和肌肉泵都会促进静脉血回流。
一些卧位的垫上运动
比如瑜伽、卧位的伸膝抗阻、卧位空蹬自行车等等，这样不会增加下肢的负荷和压力，还活动了肌肉，促进血液的回流。
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